习惯不对会让人胃肠胀气

青春时代

我们经常感觉胃肠胀气，有时还会反酸水，这都和我们平时的生活习惯不对有关。而且如果经常反酸水，长期刺激咽喉部位，极易引发慢性咽炎等疾病。所以我们必须重视这些影响我们健康的潜在因素。

喝太凉的饮料。冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气，特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀——在很短的时间内，它会从5摄氏度上升到37摄氏度。因此，从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。

服用某些药物。用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的生成来达到治疗目的，它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型，从而引起气体增加。还有些药物(如止咳糖浆)中含有人工甜味剂，如山梨糖醇或木糖醇，这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长，引起缓泻效应，造成胃肠胀气。

疝气。餐后饱胀、胃痛、排气不畅有可能是食管裂孔疝的最初预警症状，50岁以上的人群易受到这种病的困扰。这种病是指腹腔内的脏器(主要是胃)通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病。服用减少酸性液体排放的药物可以控制症状，有些病人需要进行外科手术才能矫正。

吃反复加热的食物。反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的淀粉，导致胃肠胀气。