各种各样的皮肤保护知识

腐烂的虫虫

　　正确洗脸的美容知识 你了解吗

　　1、洗脸的时间：每次洗脸要3分钟，才能彻底的把脸上的脏东西清理干净。如果MM觉得这个时间太长了，也可能是因为你的的皮肤角质层本身就比较薄，所以洗面奶在脸上时间长了会有刺痛感。这种情况一般洗1.5分钟左右,不过这个时间也够了,不要再缩短洗脸的时间了。这样才能洗干净。

　　2、洗脸的手法：类似按摩的美容知识。从额头开始打圈圈然后鼻翼两侧，下巴，最后两颊，一定要注意每个小角落都要涉及到，特别是平时容易忽略的地方，还有耳朵旁边的区域。 >>7大美容知识助你消除黑头粉刺

　　3、洗脸的工具：洗脸工具的美容知识MM们了解吗，用洗脸棉，发现能洗得很干净，但是洗脸棉不能长期使用，会使脸上的角质层越来越薄。还可以用粉扑，粉扑的孔细腻，但是我也只用粉扑洗T区域。建议毛孔粗糙的mm，一周用3-4次洗脸棉，其他时间用手。毛孔比较细腻的mm，一周用一次洗脸棉就行了，根据情况自定使用次数。

　　4、洗脸的次数：洗脸次数的美容知识是MM要特别注意的，不要过分清洁。早起一次，晚上一次。如果夏天mm的脸出油特别多，中午的时候可以用洗面奶洗一次，但是注意一定要温和的洗面奶，让洗面奶在脸上停留的时间少一些，洗脸的次数过多会对皮肤造成很大的伤害。

　　小编寄语：洗脸的美容知识的MM们了解了吧，那么从今天起正确呵护自己的脸蛋吧。

　　1、降低胆固醇的美容知识：胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。

　　2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

　　3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去，很简单却很实在的一条美容知识。

　　4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 >>不可不知的美容知识 喝茶防辐射

　　5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。喝水的美容知识相信MM们都不陌生了。

　　6、许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

　　7、肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。所以MM们不妨多了解些瑜伽的美容知识，也可以去参加瑜伽培训班哦。

　　8、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

　　这条美容知识很多MM都没有想到吧，看来爱哭的女孩惹人怜爱不是没有道理的哦。

　　小编寄语：当然啦，生活中的美容知识远不止这些，MM们要为自己的美丽坚持不懈地努力。

　　错误一：粉刺不是青春痘。

　　粉刺当然是青春痘的一部份， 而且更重要的是粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

　　错误二：粉刺是人人都有的正常现象。

　　粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来，那可要归咎于你对粉刺的姑息养奸。

　　纠正美容知识：8大去粉刺误区

　　错误三：粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。

　　粉刺是由”油脂和角质“组成的，所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论。

　　错误四：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。

　　粉刺形成是多因子，最常见的原因是因为体质，和脸没干净多半没什么关系，黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，不是脏，请不要为了洗面奶的行销将粉刺污名化。