以下茶饮每份皆为600毫升,一天可喝2~3杯。茶饮中所用药材多有清热、润滑功效,但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者,或正在腹泻期间,则不宜饮用。 百合贝母茶 症状:过敏时,容易咽喉发痒而干咳,使咽喉充血、发炎。 材料:百合、贝母粉、沙参各10克。 功效:百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。 作法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。 注意:沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。 金银花橄榄茶 症状:感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。 材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。 功效:金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。 作法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。 注意:金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。 麦门冬白木耳茶 症状:嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛。 材料:麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。 功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。 作法:将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。 注意:麦门冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。 胖大海茶 症状:声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。 材料:胖大海6克,甘草2~3片。 功效:胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。 作法:将材料加入600毫升沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。 注意:胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。 咽喉痛时要避免吸烟饮酒,不吃油炸烧烤或辛辣食物,以免刺激发炎部位,并且要每隔2~3小时喝水约300毫升,保持咽喉黏膜湿润,有助于改善咽喉不适。
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