夏季多吃这些水果美白才能白里透红

田园生活

番石榴:这个台湾所特有的水果，番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，经常吃番石榴可以起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

樱桃:新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，所以番茄可以抗衰老，抗氧化，同时饭前吃番茄可以瘦身，但要注意番茄不宜长时高温加热，以免破坏营养素。

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经验之谈，谢谢楼主了，请继续努力

不正经儿

伪前排