食疗调理 脾虚吃什么好

青春时代

脾虚吃什么好呢?前面我们了解了脾虚的症状以及脾虚不能吃什么?那么脾虚吃什么好呢?有没有相应的食疗方呢?我们来听听中医保健专家的意见。

　　脾虚患者吃什么好——治疗脾虚的食疗方：

　　①粳米粥。

　　粳米50克，葡萄于10西安红会妇科克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　②番薯。

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　③大枣。

　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　需要注意的是，山药、白术、红薯、土豆等等都有健脾的功效，朋友们可以自己搜索一下健脾的食物，然后饮食的时候注意多多食用就好了。希望以上三种食疗方，能给您带去帮助。饮食调理可以达到保健身体的效果，但是前提要注意合理搭配。

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沙发，板凳都没偶的份了。