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[孕妇交流] 黄梅季宝宝必备营养药膳

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发表于 2013-6-26 10:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
江南逐渐进入梅雨季节,天气潮湿炎热,宝宝容易滋生各种疾病。这是父母们应该及时为宝宝制作一些抗病营养药膳,提前做好防病的准备。下面就跟着 来学习一下吧~
        黄梅季宝宝必备营养药膳
       1. 薏仁红枣赤豆粥
  材料:薏仁20克,红枣10枚或赤豆30克,冰糖少许。
  做法:将薏仁、红枣、赤豆加水,闷煮至酥烂,放少许冰糖,即可食用。让孩子每周吃两次。
  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适合脸色黄白、食欲不振的孩子食用。
  2.菌菇汤
  材料:磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克,盐少许。
  做法:把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净,加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品,即可食用。让孩子每周食用2次。
  功效提示:这款汤有健脾开胃的功效,适宜平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。
  3.黄芪红枣太子参汤
  材料:黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。
  做法:将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟,每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。
  功效提示:这款汤有补肺健脾的功效,适宜反复感冒的孩子吃。
  4.莲子芡实羹
  材料:莲子30克,芡实15克。少许冰糖、藕粉。
  做法:将莲子、芡实加水煮至酥烂,加少许冰糖融化,用藕粉勾芡。每周2~3次。
  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适宜纳呆少食,食欲差的孩子。
  5.红枣荷叶粥
  材料:大米50克,红枣10枚,鲜荷叶15克。
  做法:将大米红枣加水适量共煮30分钟,再放入鲜荷叶煮至黏稠即可。
  功效提示:这款粥有健脾升清的功效,适宜脾虚纳呆,精神欠振,大便干结的孩子。
  6.山药扁豆桔皮粥
  材料:山药15克,白扁豆15克,桔皮9克,糯米50克,糖少许。
  做法:把糯米、山药、白扁豆、桔皮一起煮粥至黏稠,加少许糖即可食用。每周让孩子食用2~3次。
  功效提示:这款粥有健脾补虚和胃的功效,对有慢性胃炎、肠炎的患儿有辅助治疗的作用。

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发表于 2013-6-26 13:37:58 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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 楼主| 发表于 2013-6-29 09:23:41 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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 楼主| 发表于 2013-6-30 08:52:59 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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