长期晚睡易轻度抑郁

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      大学生和白领最爱熬夜

　　调查显示，在经常熬夜的527人中 ，大学生和白领是其中最大的群体，分别是267人和213人，其中很多人是由于夜班工作性质不得不熬夜；还有几名文字工作者称晚上写作成了习惯，白天没灵感。

　　没事也要拖到很晚才睡

　　据了解，晚睡强迫症就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，对很多人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情了，身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，到了深夜甚至凌晨，才会恋恋不舍地进入梦乡。

　　“我本来觉得我可能是失眠，但是后来发现其实是在逼着自己清醒。”今年31岁的赵大海是个上班族，他最常做的事情就是睡觉前刷微博，有时刷着刷着就困了，但是为了多看点新奇好玩的事情，他还是坚持看几条微博。“这样做的后果就是，从我感觉到困了，一直到我睡觉，得坚持1小时以上，所以即便我是晚上11点半就躺下了，还是得接近凌晨1点才能睡觉，感觉非常疲惫，有人说这是晚睡强迫症，我觉得很符合我的现状。”

　　长期晚睡熬成轻度抑郁

　　“我从来不知道晚睡还能变成精神衰弱，身边晚睡的朋友很多，真得给他们提个醒了。”今年28岁的史芸在岛城一家设计公司上班，已经工作了3年。由于公司规模较小，一般需要一个人负责一个设计，相应的工作压力就变大了，她不得不长期长时间加班，“有时晚上10点之后了我还在忙着修改，就为了第二天别那么赶，等干得差不多了想洗刷睡觉时，就已经是零时左右了。”

　　她说，第一年这样的工作节奏让她吃不消，晚上常常能工作着就趴电脑前睡着 ；但是随着工作上手，不需要那么晚睡觉了，最近却发现无论多困，躺在床上脑海中还是不停地出现各种电脑画图工具，“根本睡不着，翻来覆去特别难受，临近早上要睡着的时候又该起床了。”经受失眠折磨了大半年的史芸后来还出现了身体其他部位不明原因的阵痛、精神恍惚、情绪变差经常想哭等症状，实在受不了就去了医院，经医生诊断患上了神经衰弱和轻度精神抑郁，这跟她长期晚睡有很大关系。最后史芸在吃药治疗的同时进行了一些心理放松辅导。