妈妈贫血谁有妙招啊？？

飞雪冰凌

我认识的一位姐姐从大肚子以来到现在一直贫血，好像还有1个月多点就要生了。肚子看起来不怎么大哟，一直好像身子不怎么好哟，谁家有妙招告诉下我顺便帮帮那个未出生的宝宝哟。妈妈身子不好对宝宝好像不怎么好哟。医院也有开药在吃哟，好像没什么效果把。

小男拧

很多准妈妈在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到眩晕，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠。这些症状很有可能就是由孕期贫血引起的。

主要有两个方面：
一方面，怀孕时，血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而导致生理性贫血；
另一方面，怀孕时母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数妈妈出现贫血症状的主要原因

小男拧

下面介绍对付贫血的六大对策，希望对楼主有用
1　吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2　多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的呼吸因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

3　做菜多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　4　多吃富叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5　按时去做产前体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

　　6　口服铁剂
如果血常规发现血红蛋白水平低于10克/100毫升，医生可能会建议你口服含铁胶囊。但这样的医嘱往往针对饮食摄入无效的贫血孕妇。口服含铁胶囊可能会引起胃痛  或者便秘。一旦出现这些副作用，可以尝试口服液态铁剂，这对胃的刺激相对小些。如果你的贫血非常严重，或者口服铁剂数周后见效不大，应该做进一步的血液检查，寻找原因，并决定最佳的治疗方案(必要时可深部肌肉注射铁剂)。如果你正遵医嘱口服铁剂，同时也要吃富铁食物，因为机体对食物中的铁吸收能力强于对胶囊中的铁。

小男拧

猪肝、猪血、芝麻酱、黑木耳、桂圆、银耳、海带、虾、海蛰、大豆、黑豆、豆腐干、鸡肝、鸡胗、芹菜茎、小油菜、萝卜缨、樱桃、桃干、松子、炒西瓜子、糯米、蛋黄、标准粉、高粱、苋菜、雪里蕻、香菜、菠菜、空心菜、韭菜。

这些食物含铁量都是比较高的，其实有些药物，还不如食补，只要坚持下去，一定会好起来的

寒衣

我有次检查出来贫血，后来医生推荐我吃花生衣，因为那个季节没带壳花生，就自己在家烧油煎花生，结果第二次去检查，后来血色素就上去了。现在的季节带壳花生正上市，可以吃点花生，或者在家煮些红豆粥，效果挺不错的

飞雪冰凌

那个姐姐很挑食的，不知道会不会吃啦

小男拧

如果挑食的话, 那就.... 很难办了

悠闲一刻

花生衣再好医药公司有的卖,经济实惠

婚庆摄像

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