睡觉前“穿戴”要解脱，三不戴睡觉更健康

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       白天要上班社交，面对各类人群，需要周正仪表来“全副武装”个人形象，到了晚上则需完全“解脱”放松自己，上床睡觉的准备工作你做好了吗？哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？睡觉前“穿戴”要解脱，三不戴睡觉更健康：

　　戴“表”睡觉

　　有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

　　戴“牙”睡觉

　　一些人习惯戴着假牙睡觉往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前，最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

　　戴“罩”睡觉

　　调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了