菜谱物语——豆浆百合饭

竹笑冬007 · 发表于 2013-9-25 09:19:40

这是一道很暖胃的饭，用豆浆代替水，在大米里加入一些百合一起煮饭营养丰富。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。百合有养胃安神的作用，胃不好时或饮食不当胃部不舒服时可以吃一些。百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

宁海新苗幼儿园 · 发表于 2013-11-26 17:25:45

抢沙发{:soso_e182:}

最难风雨故人 · 发表于 2013-11-27 13:18:58

从来没听说过

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