秋季干燥上火怎么办

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　　秋季干燥上火怎么办？——吃冬瓜

　　冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜。

　　注意：秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。

　　冬瓜怎么吃营养？——冬瓜虾仁汤

　　做法：1、新鲜对虾买回来后剔除虾线，洗净后去掉虾头。

　　2、冬瓜去皮去瓤后洗净，切成小块。

　　3、锅中放适量水烧热；放入姜丝，倒入冬瓜块、虾仁；

　　4、大火煮沸，转小火煮至冬瓜熟烂。

　　5、最后加入适量盐，鲜味露调味，撒点香菜配色即可出锅。

那叫范

来走一走看一看，再说。