餐后散步可以预防糖尿病

Durere

美国新研究发现每次餐后步行15分钟路可降低老年人患2型糖尿病的风险。餐后短时间散步在降低随后24小时血糖水平方面的效果与步行45分钟相同。但餐后短时间散步能够更有效地降低餐后长达3个小时的血糖水平。