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春季运动要当心循序渐进是关键

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发表于 2014-3-29 19:45:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广东

春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是，对于一整个冬季都宅在家中的人来说，突然外出进行激烈的运动，不但不能达到运动健身的效果，反而可能对身体造成损伤。如何才能避免运动损伤呢？日本专家来为你答疑解惑。
1.运动尤其要注意提防心脏病发生
2.出现身体不适应当立即中止运动
3.上下班时间可以良好利用楼梯

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春季运动要当心 循序渐进是关键

春季运动要当心循序渐进是关键