养胃的饮食禁忌

健康豆子

　　唐代孙思邈提出：「饭后即自以热手摩腹」，意思每当饱食之后，以手按摩腹部，这是保护脾胃的常法。吃饭以后，将双手搓热，放于上腹部(胃的上端)，自上而下，轻轻向下推到小腹，用不上一两分钟，便会察觉效果，边散步边做也好。万康网：http://www.wk120.com 为您的健康保驾护航！
　　对于胃，我们要好好地保护才行，生活中的坏习惯可能就伤害着胃，下面告诉大家养胃的饮食禁忌：
　　忌晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　忌嗜烟成癖
　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
　　忌饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。更多健康资讯关注【万康网微信号：www_wk19_com 】