两种激素关系女性健康美丽

宁波论坛

　　让女人拥有柔美神韵的是雌激素，让女人实现母亲梦想的是孕激素，这两种激素就像女人的好“闺蜜”，一生相随，但两者平衡一旦被打破，内分泌失调，就可能引发月经紊乱、子宫肌瘤、乳腺疾病、自身免疫系统疾病，甚至乳腺癌、子宫内膜癌等问题。

　　女人要拥有健康美丽，离不开这俩“闺蜜”的鼎力相助。而她们最需要的是规律作息，少熬夜。

　　美国哈佛大学医学院和布莱根女子医院一项联合研究发现，加班、通宵玩乐等“黑白颠倒”的生活，会使女性长期暴露在灯光下，影响褪黑激素分泌，引发神经内分泌功能失调，进而导致雌、孕激素不平衡。

　　睡眠是女人最好的美容，建议女性最好早睡早起，尽量不要熬夜看电视、上网或者参加容易让人兴奋的娱乐活动。

　　另外，女性要养成健康的生活方式，做到不吸烟，少饮酒，避免不安全的性生活。四五十岁的女性可在医生的指导下，适当补充鱼油和维生素E等。