女性卵巢衰退吃什么比较好

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　　女热年龄一到30岁，就会出现很多问题，比如皮肤灰暗，松弛，月经失调等一系列问题，胸部开始下垂，身体也变得臃肿，这时候就需要加强卵巢保养了，日常生活中我们先从饮食开始，那么卵巢早衰吃什么好呢?163健康网的小编带大家一起去探讨。

　　调理饮食一、二仙羊肉汤　　仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

　　调理饮食二、猪脊肉粥　　防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。
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