保养了一辈子头发 你保养过头皮吗/图

扯不断的红尘

原标题：保养了一辈子头发 你保养过头皮吗

　　男士们往往最容易忽略头部皮肤的护理，然而头皮正是全身老化最快、自由基含量最高的部位！面对环境污染、工作压力和不正确的保养方式，容易导致头皮新陈代谢出现故障，更容易产生出油、头屑、头痒、脱发等问题。而做为面部皮肤的延伸，当头皮层的血管开始减少，老化松弛的头皮，将导致嘴角、眼角下垂，额头形成皱纹。头皮护理，从今天起必须重视！

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挑选洗发水很重要

　　选择安全有效的洗发水，并且要结合自身头皮状况。如果头发经常泛着油光，容易黏腻，则是油性头皮，应该选择针对油性头皮的清爽控油型洗发水；如果头皮容易发痒，并且时常感到紧绷，这种干性头皮应该使用温和并含有保湿滋养效果的洗发水。除此之外，应该避免选择碱性大的洗发水，不用肥皂洗头（洗发专用香皂除外），清洁力度过强容易破坏头皮自身保护系统，更容易引发头皮问题。

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注意头皮防晒

　　我们都知道日晒是肌肤老化的元凶之一，而头皮是仅次于眼周的全身第二薄的皮肤，更容易受到紫外线侵害，进而引发脱发和皮肤松弛老化。尽量减少在烈日下停留的时间，在紫外线强烈的天气出行，应该选择使用头发头皮防晒喷雾，或是帽子等进行防护。

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减少染烫次数

　　为了追求潮流或是遮盖白发，染、烫发已经成为越来越多男士的选择。我们很清楚的知道烫染会对发质造成损伤，却总会忽略到它们对头皮的影响。化学药膏、染膏，加上高温，会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多，容易引发头皮干燥、敏感、甚至炎症。即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是营养不伤发的烫发新方法，依然会对头皮造成影响。解决的方法只有一个，就是减少染烫次数，并且在染烫发之后及时进行专业的头皮护理。

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良好饮食习惯

　　养成良好的饮食习惯，可以维持头皮健康的新陈代谢，杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果头部皮肤容易出现不适，应该少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

       来源：中青网