胡梅的华丽蜕变—月瘦30斤 胖妞变女神

胡梅的华丽蜕变

胡梅的华丽蜕变大家好，我是胡梅，我的QQ:458000667，我长的并不漂亮，可以说是一个大胖妞儿。 胡梅的华丽蜕变 生完孩子之后体重一直飚升到130多，用过各种减肥方法，都没能成功。通过自己不懈的努力 ，最后终于成功减下来了！今天来的主要目的是想和大家聊聊我是如何从130斤减到84斤的，并且有三年多的时间没有反弹了。顺便分享一下我的方法和经验，希望能够帮助更多再瘦身路上还迷茫的朋友们。胡梅的华丽蜕变我把我的瘦身经历写成了博文的形式分享给大家。我的博文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_13c7954a60102v467.html希望大家看完能够得到一些帮助！！喜欢不要忘记关注我的博客哦~~~~~~希望大家都能成功瘦身永远不反弹！！！！！大家一起加油，胖子也有春天。胡梅的华丽蜕变
减肥最恐怖的是什么?不是辛辛苦苦减不下来，而是辛辛苦苦减下来了又反弹了!怎么办才好呢?体重反弹之后增加的是脂肪而不是肌肉，不健康的减肥方法会造成身体消化系统紊乱和新陈代谢失常。一旦减肥受挫，身体部分机能会因此产生各种副作用，例如内分泌失调、暴饮暴食等。
红果醋茶 增强代谢，持续降重!
　　针对类型：消化不良、肠胃蠕动慢、新陈代谢慢
　　材料：苹果醋100ml、红果(山楂)10g、苹果20g、红茶3g
　　制作：将所有材料洗净去皮去核切片后，放入壶中加入沸水后泡制5分钟饮用。
　　食用：可作下午茶饮用，饮至未淡即可。一天1次一周见效
　　功效：苹果与果醋中维生素A相补充，加入山楂调味融合搭配红茶，在刺激肠胃同时不伤胃，有效调整肠胃分泌和新陈代谢，迅速分解内脏脂肪，降低体重。
绿果醋茶 缓解油腻，持续减脂!
　　针对类型：脂肪堆积、新陈代谢慢、口感油腻、无肉不欢者
　　材料：苹果醋100ml、青枣20g、绿茶3g
　　制作：将所有材料洗净去皮去核切片后，放入壶中加入沸水泡制5分钟即可饮用。
　　食用：可作下午茶饮用，饮至味淡即可。一天1次一周见效。
　　功效：绿茶生津止渴，消食化痰，其中的茶多酚可令皮下脂肪的燃烧都能大大提高，青枣维生素丰富搭配苹果醋之后可缓解油腻，促进新陈代谢，消除体内沉积脂肪。
黑果醋茶 刮油去脂，持续甩肉
　　针对类型：便秘、消化不良、面部斑点、内分泌失调
　　材料：苹果醋100ml、乌梅20g、普洱5g
　　制作：将所有材料洗净去皮去核切片后，放入壶中加入沸水泡制5分钟即可饮用。
　　食用：可作下午茶饮用，饮至味淡即可。一天2~3次一周见效。
　　功效：普洱茶有着消食、利水、通便、去腻的作用，乌梅含有丰富的食物纤维，可以促进消化，提高肠道的蠕动能力，并且治疗便秘，提升荷尔蒙的代谢的同时也可以改善身体水分代谢，有助于消除水肿。
胡梅的华丽蜕变推荐给姐妹们三种减肥方式。