天冷请护好前列腺

贝贝大妈

　　目前，很多地区的气温都已跌破零度，让人感到异常寒冷。这样的天气对于男人来说最容易“犯事”的就是前列腺。因此有必要提醒男性朋友，要采取相关的防护措施。

　　不少老人本身患有前列腺增生，由于怕冷不愿活动，总是在家久坐或长时间卧床。还有的老人经常搓麻将、打牌，长时间憋尿也导致前列腺病情加重。而年轻人的问题主要是前列腺炎，这也与气候寒冷、活动大幅度减少以及不合理饮食有关。

　　天气寒冷，人体血液循环减慢，再加上久坐不动、长时间憋尿、过量食用辛辣食物等都可能诱发前列腺疾病。在这里提醒男性朋友，即使是天冷也要保持一定的运动；平时要多喝水、及时排尿。不要久坐不动，应该动静结合。在饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品。多吃新鲜水果、粗粮，不要过多饮酒、过多吃辛辣食品，以免对前列腺产生刺激作用。要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。