久坐危害知多少

贝贝大妈 · 发表于 2010-2-8 09:00:08

　　易得肛肠病  研究证实，长时间坐在电视或电脑前，人体往往采取一种固定的姿势，使盆腔静脉充血扩张，血液淤积，久之即可导致肛肠疾病发生。
　　
　　易发生腿病  由于老年人心脏比较衰弱，血液循环较差，而久坐看电视，会加重对下肢静脉的压迫，使血液回流不畅，进而引起类似坐骨神经痛的“电视腿病”。这种病症常有下肢麻木、疼痛、浮肿症状，还可能造成下肢静脉血栓或肌肉强直性痉挛。
　　
　　加速脊柱退变  脊柱是支撑人体的栋梁，不仅是重要脏器的护卫，也是中枢神经和植物神经的栖息地，还是人体重要的造血器官。但脊柱也是人体发生退变较早和结构变化最为明显的部分。而经常久坐学习、玩电脑或看电视，脊柱就会因不良坐姿和活动不足而加速退行性改变，甚至造成椎间盘突出或椎体受损。
　
　　建议  当你必须长时间坐着时，最好每隔45分钟就站起来走动走动，活动活动腰部或做做体操，以防造成上述危害。

CK内裤专卖 · 发表于 2010-2-9 11:48:27

我每天有10个小时是坐着的啊

贝贝大妈 · 发表于 2010-2-9 12:58:34

我每天有10个小时是坐着的啊
CK内裤专卖发表于 2010-2-9 11:48

坐=10小时，睡=8小时，还有6小时在运动呀，

CK内裤专卖 · 发表于 2010-2-9 16:01:55

一坐就是 5个小时啊

贝贝大妈 · 发表于 2010-2-9 19:01:56

一坐就是 5个小时啊
CK内裤专卖发表于 2010-2-9 16:01

不能起来的拉？

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