春季去火美食 DIY超简单三款去火粗粮水果菜 图

幸福是陷阱

       春节过后，很多人都会发现，自己不仅仅胖了三斤，还上火了。天气寒冷的时候上火最让人头疼了。但是，春节七天大鱼大肉的吃下来，上火是肯定的。那么，春季去火应该吃什么呢？其实，如果春节吃多了大鱼大肉，那么，不如吃一点粗粮水果做的美食来缓解一下肠道负担。小编推荐：春季去火美食。



　　豆渣鸡蛋饼
       春季去火美食       原料：




　　鸡蛋120克、豆渣100克、玉米面100克、面粉50克、胡萝卜60克、杏仁18克、盐、食油30克。酱肘子250克、黄瓜50克、大葱40克、甜面酱40克

      春季去火美食
　   做法：
       1、香葱切末、胡萝卜切末、大杏仁拍碎。
       2、 将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，加玉米面、面粉、并将盐、葱花等加入其中搅拌均，(可以加一点碱面，更松软，还可以呈弱碱性)。



    3、将少许食油加入煎锅中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入煎锅中，摊平翻面后即可食用。

    4、 可以卷黄瓜条、甜面酱、酱肉条、葱丝卷成卷吃。做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

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