神清气爽套餐 给经常乏力没精神的你

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　　神清气爽套餐——给经常乏力没精神的你

　　如果经常四肢发软、头晕无力、精神不振，这个套餐能帮你补益五脏、提振精神、增强活力。

　　西洋参

　　可以增强中枢神经，用来泡茶饮用或直接嚼服，可静心凝神、消除疲劳、增强记忆力

　　香蕉

　　香蕉是“快乐水果”，有安抚神经的作用，可以提振精神

　　薰衣草

　　它的气味能舒缓压力、提神醒脑，在热水中泡一小撮薰衣草喝下去，就会感到情绪放松，在电脑前放一个薰衣草包也不错

　　薄荷

　　薄荷有一种天然的清香，闻一闻或用来泡茶，都能使人精神一振

　　花生

　　下午茶吃一把花生，可以缓解脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力，同时提高耐力

　　苹果

　　苹果的气味能改善不良情绪，提神醒脑，每天吃一个苹果，可以润肺除烦、健脾益胃、养心益气

　　糯米

　　一种温和的滋补品，用来煮粥或做成酒酿食用，有壮气提神、舒筋活血的功效，可健脾养胃、消除疲劳

　　蜂蜜

　　每天一杯蜂蜜水，可缓解工作疲劳、消除体内火气