三伏天游泳有讲究 教你们一些游泳小知识

清影摇风

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镇海新闻网讯（记者刘思妤）三伏天里，游泳成为市民消暑、降温的好方式。镇海哪些地方可供市民游泳？游泳前要做哪些准备工作？怎样才能尽情地享受游泳带来的快乐呢？

据区体育局相关负责人介绍，目前我区通过审批的对外开放游泳池有龙赛体育中心游泳池、镇海中学游泳馆、镇海职教中心游泳池、镇海九龙山庄有限公司游泳池（室外）、宁波开元九龙湖度假村游泳池（室外）等。其中，镇海九龙山庄有限公司游泳池（室外）和宁波开元九龙湖度假村游泳池（室外）仅七八月对外开放。

游泳虽快乐，但因游泳方式不当或未采取有效的泳前防护措施而患上急性结膜炎、皮肤病、中耳炎的市民不在少数。为此，龙赛体育中心资深游泳教练提醒，市民应采取正确有效的措施来预防疾病。

游泳池的池水经常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉会导致池水偏碱性，而正常眼结膜更适应偏酸性的环境，所以接触到偏碱性的池水，会有酸涩的感觉。另外，有些细菌、病毒是氯所无法消除的，池水里的细菌会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。此外，很多人在同一泳池游泳，易发生感染，也易引发急性结膜炎。因此，游泳时最好佩戴密封性好的泳镜，游泳后滴一次眼药水，若眼睛出现痒、红等症状，就暂时不要去游泳。

泳池里可传染很多皮肤类疾病，其中常见的有真菌性皮肤病、跖疣、肉芽肿、皮肤晒伤等。市民游泳时要选择水质较好的地方，自备泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯较高，对头发、皮肤都有腐蚀性，因此游泳时间最好不超过两小时，上岸时要及时用干净的水冲洗，待身体干后涂抹一些保湿润肤的护肤品。

游泳还有可能带来耳鼻疾病，市民要提前防范。游泳时最好使用游泳专用耳塞，使用鼻夹防止呛水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛发炎。游泳上岸后可以将头偏向一边，用手拉耳垂，并单腿跳跃，以便水能从耳朵里面流出来。

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