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伴随着炎热的天气，一些生活上的坏习惯会给我们的身体带来极大却又不明显的损伤。抗高温重要，身体健康更重要！
一、颈椎最怕空调吹
（俗称化骨绵掌） 不要把我们的颈椎对着空调吹 会形成肌肉和皮下组织的慢性炎症 造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果
解药： 室内空调温度不要低于25摄氏度 肩背部不要直对着空调 如果温度不能自行调节 可以在肩上搭个披肩 晚上洗个热水澡
二、喝水切忌快 （俗称生死符） 气温高时身体缺水速度也会加快 很多人习惯大口大口地喝水 但是喝水太快水分会快速进入血液 心脏不好或是患有冠心病的人 容易引发胸闷、气短，心肌梗死等 解药： 夏天喝水不能喝太快 要少量多次 每次只喝100—150毫升 身体吸收得更好 也不能贪凉 10度以上的温水对身体最好
三、眼睛最怕晒 （俗称太阳拳） 在烈日下眼睛是最脆弱的器官 不注意防晒 很容易提前老化 并引发各类眼疾等 解药： 上午10点到下午4点外出 戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞 茶色、淡绿色防紫外线效果最佳 夏天细菌也繁殖最快 尽量少用手揉眼睛;流水洗脸 可减少眼睛疾病 三、晨练最怕早 （俗称含笑半步颠） 夏天天亮得早 不少人早早到公园去晨练 但夏季空气污染物最多 一般早晨6点前还未完全扩散
解药： 夏季晨练时间不宜早于6点 日出之前没有光合作用 绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气 相反积存了大量的二氧化碳 对健康不利 四、家里最怕灰 （俗称十香软筋散） 夏天闷热湿度大 使得灰尘更容易附着在空气里 进入人的皮肤和体内 由于肉眼很难发现 人们常常疏于清理 它们长期漂浮在空气中 这些脏东西会趁机进入呼吸系统 进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病
解药： 夏天应增加清洁的次数 两三天打扫一次
五、肠胃最怕凉 （俗称断肠草） 夏天是肠道疾病的高发期 伙伴们 你们的肠胃可还好 解药： 少吃太凉的东西 尤其早晨起床时和晚上临睡前 为了及时给“肠胃”保暖 吃凉拌食物时不妨加点姜或芥末 可以暖胃、杀菌 六、情绪中暑 （俗称催魂散） 这两天是不是情绪烦躁、心情低落、行为古怪？ 是不是长期紧张、不善沟通、有厌食症等？ 是不是在路上开车的时候莫名地狂按喇叭？ 小布要告诉你，你的情绪中暑了……
解药： 注意精心养生、防暑防晒、睡眠充足、调剂饮食
没事吃点绿豆、西瓜、苦瓜、黄瓜、马铃薯…… 调节状态，就这么简单~
来源：综合
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狗仔卡
发表于 2015-7-30 10:18:43
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