女性营养性贫血 我们该如何预防

宁波论坛

　　女性的营养性缺血的预防措施往往是针对它的原因来采取的，预防女性营养性缺血的方法有很多，可以从保持营养平衡，多摄入铁、维生命素D等物质入手。如果是胃肠有疾病的患者，那么治理好自己的肠胃就相当于是治疗了自己的营养性贫血。

　　多补充营养

　　补充营养的目的就是为造血提供物质。如果是缺铁性贫血，那么可以多补充含铁的物质，比如动物的肝脏，海带，甘蔗等都是富含铁的食物，可以多吃点，如果说是身体缺乏维生素D,那么可以多吃点蛋黄、牛奶、鱼肝油、菠菜、胡萝卜等。这些东西维生素D的含量都相当的高。注重营养平衡是很重要的事情，切忌不能饮食过于单调。吃得不好，吃得太少都会导致营养性贫血及其他的一些疾病。

　　治愈肠胃病

　　这个建议是给肠胃有问题的人看的。这类的人或许营养摄入的不少，而且很会保养，每天都懂得控制饮食。但是由于自身肠胃出了毛病，比如出现了肠胃炎、肠胃癌等。这类的疾病会导致人体的消化系统出问题，所以治疗营养性贫血也就是治疗这些疾病。这几种病都不是小病，如果稍微不注意的话，可能就会酿出大祸。所以我们要对这些肠胃疾病的治疗要加于重视。

　　营养性贫血不是一个简单的问题，要想彻底的治疗它，从了解它的病因开始，知道了病因就相当于了解了自己的情况，这是很重要的一步。特别是女性，她们往往对这方面的关注程度不够，这就更加值得注意了。