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九月份一到，各个学校也陆续开学了，假期余额不足的同时，大批学生还要苦逼的进行军训，这可愁坏了各位爱美的MM。军训期间不仅不能打扮，还可能会出现各类肌肤问题，而军训期间长痘痘也是一个出现概率很高的肌肤问题。那么军训期间为什么会长痘痘呢？如何预防军训长痘痘？军训长痘痘要怎么快速消除？看小编来跟你解答。 毛孔堵塞 军训期间都是统一着装，从头到尾都包裹得严严实实，全副武装又不透气，很容易出汗，而且长期在太阳下暴晒，身体很容易缺水从而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而长出痘痘。 预防建议：军训时备一包纸巾，休息期间把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是额头等部位，由于带了帽子，很容易残留汗液；休息期间多喝水，为身体补充水分。 肌肤不洁 军训期间的时间制定都十分严格，从早到晚都一直处于训练中，好不容易空出的休息时间还要买饭、吃饭、踩被子等等，十分劳累，因此个人护理的时间也大大减少，肌肤清洁也被忽视，污垢残留导致长痘痘。 预防建议：备一只清洁力度适合自己的洗面奶，一盒芦荟胶，早晚一定要清洁肌肤，晚上洁面后直接用芦荟胶当睡眠面膜，既可以晒后修复，又可以补水保湿，还大大减少了护理步骤。 清洁不净 军训期间都是统一发放着装、床上用品等等，很多人不注意清洗，觉得是新衣服不用洗，但是这些用品在仓库堆积时很容易沾染细菌灰尘，从而导致长痘痘。 预防建议：学习统一发放的用品一定要先清洗再使用，尤其是贴身使用的个人物品，被芯枕芯要晾在太阳下暴晒后再使用，所有个人用品定期清洗。 精神紧张 军训期间高强度的训练对于平常很少锻炼、本文来自http://www.gzmiaoyisheng.com/很少吃苦的人来说是一件很困难的事情，而且做不好还会附加各种惩罚，因此精神容易紧绷，致使内分泌失调，从而长痘痘。 预防建议：高强度的军训训练是无法避免的，因此先要让自己保持一个良好的心态，军训虽苦，但是那么多人都熬过来了，并没有那么可怕，其次就是保证睡眠，不要在军训期间熬夜。 饮食健康 日常饮食要注意清淡营养，少吃辛辣、刺激、油腻的食品，如果吃了辛辣刺激的食物，也要注意及时吃降火排毒的食品，比如：西瓜、菊花茶等等。 合理减压 日常工作生活要注意劳逸结合，不要长时间处于紧张的工作压力下，压力过大很容易导致脸颊两侧长痘痘，因此工作2-3小时可以听听歌，站起来活动一下。 内分泌 日常作息要规律，11点之前一定要上床睡觉，避免熬夜，因为熬夜会导致身体无法正常排毒，毒素在体内堆积之后就很容易让脸颊两侧长痘痘。
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狗仔卡
发表于 2015-9-14 17:28:36
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