刷牙误区这么多，你刷对了吗？

太阳草

        
       最近网络上兴起了一股讨论：原来刷牙前牙膏是不能沾水的？！有人说自己的牙白刷了几十年，你跟你的家人白刷了吗？从现在开始矫正这些错误吧！
       至于为什么刷牙前牙膏不能沾水呢？让我们一起来看看吧！
       如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
       正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
      【6个常见刷牙错误：】
       错误1：冷水刷牙
       冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
       牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
       错误2：刷牙太使劲
       刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
       错误3：横着刷牙
       调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。
       横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
       错误4：刷牙时间太短
       很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。
       牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
       据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
       错误5：起床就刷牙
       98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
       错误6：牙刷个儿太大
       每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷！！

太阳草

      
       附上正确刷牙方式：
    您会刷牙吗?
       教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！
    ①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；
    ②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
    ③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；
    ④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。
   
      
      
      
      
      
      
      
      
       要保有一口好牙，记得按时刷牙喔！！刷对方法才能有效抵抗牙周病的困扰，切记刷牙要刷三分钟，温柔的刷牙！

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