内分泌失调长痘痘怎么调理好?

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在青春期长痘痘是身体发育的一种表现，而青春期过后长痘痘基本上都是内分泌失调的症状，对于爱美的女性而言长痘痘是一件很可怕的事，因为消除痘痘也不是一时半会就有效果的。那么，内分泌失调长痘痘怎么调理好?

内分泌失调长痘痘怎么调理好?

　　1、一般来说如果脸上长痘痘的话，可能是油脂分泌过旺的现象，也可能是内分泌的现象，人是可以有效的调节自身的内分泌的，所以可以通过良好的生活作息习惯有效的改善内分泌失调的现象。

　　2、情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。因此注重情绪，保持好心情能预防内分泌失调。

　　3、多吃富含钙的食物如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，以及多吃B族维生素的食物包括鸡、鸡蛋、鱼、谷类、豆类、坚果等食物可以有效平衡内分泌。

　　4、长痘痘很大一部分是因为清洁过度、皮肤水分不足引起的。为了能尽快去除痘痘，首先我们不仅要做好皮肤的清洁工作，还要做好补水工作。

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我儿子也长了，为了痘痘费尽了苦心