湿热的梅雨天，宁海人看看中医师的日子这么过

又是五色鸟

湿热的梅雨天，中医师的日子这么过

开空调除除湿，多喝水出出汗，身体舒服了，毛病就少了

　　看了下天气预报，接下来的日子足够让人难熬——连续30多摄氏度的高温，连续大雨，主旋律就是“热”和“湿”。

　　宁海从上周末正式入梅，湿哒哒、黏糊糊的难受就找上门来了，梅雨天要怎样才能过得舒服？我们专门走访了中医生们，看看经验丰富、又能理论联系实际的他们，是怎么让自己度过梅雨季的。

　　●关键词：热感冒




　　在省立同德医院的体检中心，空调开在了舒服的25℃，中医科副主任中医师胡旭的白大褂里面，穿着棉衬衫、休闲裤，脚上穿的是皮鞋加棉袜。

　　“我有些发烧了。”记者还没开始和胡旭聊天，诊室里就进来了一位护士，一手扶着额头，脸色不太好。

　　“你这是热感冒。”胡旭立刻有了判断，“这里有些藿香正气水，你拿去吧。中午找个地方休息休息，睡个午觉。”

　　于是，话题就从这位护士开始。

　　“像她这样的热感冒，其实就是梅雨天气里蛮典型的毛病。”胡旭说，前几天也来了一位70多岁的老大妈，在家里不舍得开空调，电风扇也是开到最小一档，难受了一个下午，实在扛不牢了，被家人送到了医院。

　　这样的热感冒比普通感冒要棘手一点，其他季节里的感冒，我们习惯多穿一点，捂出一身汗就好了，可热感冒出了汗也没用。

　　“梅雨天的各种毛病，其实就是热和湿在作怪。”胡旭解释，天气热，人的浅静脉就会扩张，皮肤要冒汗，血液循环加速，可是湿度高的时候，空气里的水汽趋于饱和，人的散热功能会因此被抑制，“想散又散不出去，自然会觉得难受了。”

　　这就是梅雨天气里，我们普遍觉得不舒服的原因，各种毛病也因此而起。

　　●关键词：开空调





　　不管你的健康条件如何，在高温加高湿的环境下，身体总会有各种不适应，“体质偏虚的人会特别容易困，想睡觉；平时身体好的人，容易烦躁、睡不着。”

　　这样工作效率怎么可能会高？“我自己也是，一走进医院，就感觉到紧张。”胡旭说，对于那些习惯保持紧绷状态的人来说，这时候的体会更加明显。

　　怎样才能恢复到平时的高效率？理论上来说，在家休息是最好的状态。这句话等于没说，还是来个可行性建议吧——创造一个舒服的工作环境，第一步就是开空调。

　　“空调比电风扇要好，因为有除湿功能。”胡旭说，人体对45%到65%的相对湿度感觉最舒服，而电扇虽然能起到加速对流、降温的作用，但在湿度上无能为力。

　　●关键词：利尿饮品

　　接下来，是提神醒脑的各种装备，咖啡、绿茶、红牛都可以。

　　“高温、潮湿的环境下，我们需要让自己的温度和湿度都降下来，就像城市的下水管道一样，如果保持畅通，大雨的时候就不会内涝了。”这里说的保持畅通，就是人体的出汗、大小便顺畅，而咖啡、绿茶、红牛，都能起到利尿的作用，能保证这样的管道顺畅。

　　●关键词：运动





　　当然，利再多的尿，也不如下水管道本身足够强大，对应到我们每个人，就需要保持一定量的运动。

　　胡旭以自己为例，每天上班前，他会在家门口打打太极，而每天的中饭，他会来回步行20分钟到熟悉的素食馆吃，这样的工作量对于需要长期坐在诊室面对病人的他已经足够了。

　　●关键词：棉质衣服





　　最后再来说说穿着。

　　宽松、透气、质地轻的衣服是最合适的，因为这样利于我们排汗，棉质的衣服最适合这时候穿。
　　而高温高湿最爱滋生病菌、病毒、霉菌，脚气、妇科病都会变多，“其实这些病不需要特别治疗，过了这段时间就会好了。身体不舒服的情况下，总有地方会发病，治好了脚气，也许其他地方就长湿疹了。在勤洗勤换的情况下，大家保持好心态就行了。”