孩子的身高可以这样测！快来看看那些变大长腿的方法吧

遁入空门

我的身高我做主

      核心提示：孩子的身高问题，一向是宁海爸爸妈妈最关心的话题之一。不管男孩女孩，长得高总是好看的。我们当父母的，每次看到各种电视剧里的那些演员长身玉立的身姿，就忍不住想象自己的孩子能够长多高，如何让孩子以后也变成那种身姿挺拔的帅小伙，亦或是身材高挑的美丽姑娘呢……

       在网络上，是有很多算身高的公式的，但是靠不靠谱，不得而知了。这里，有几个预测身高的方法，给各位家长们参考。当然，影响身高的因素有很多，可控的以及不可控的，而且方法也一定会有误差，爸爸妈妈试一试吧。

1、骨龄检测法

       这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄，进而推算出孩子剩余的长高空间。

       除了预测身高，这一方法还能反映出孩子的生长发育水平和骨骼成熟状况，及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉孩子的身高增长有问题，可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊，在医生的指导下做检查。

2、“2岁身高乘2”预测法

       超级简单的方法，用男孩子2岁时的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一个粗略估算。因为女孩子长得比较快，可以用18个月时的身高乘以2，来估计她的成年身高。

       这个方法有2个缺点：首先你得知道孩子2岁时的身高吧，要是孩子早就过了2岁，那就无从谈起了；其次，这一方法更多地是源于统计和经验，并没有科学研究能支持这一方法的精确性。

3、父母平均身高预测法

       影响孩子身高的最重要因素就是基因，因此我们可以根据父母的身高，来估算孩子的身高。

       孩子成年身高 = 父母平均身高±6.35厘米（注：男宝在父母平均身高的基础上加6.35厘米，女宝则是减去6.35厘米；这个方法可能存在10厘米的误差。）

孩子个头生长的三个关键阶段

1.基础阶段——学龄前期

       学龄前期（4～6岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2.突增阶段——学龄期

       10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

3.冲刺阶段——青春期

       男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

如何才能让我们的孩子长得高

春季是孩子长高的黄金季节

       春季是孩子长高的黄金季节，这样的说法在妈妈们的朋友圈流传已久。中山大学孙逸仙纪念医院儿童生长发育专科的梁立阳教授认为，这并非没有道理。每年的4到6月份是大自然的春季，这时候人体的新陈代谢会加快很多。加上春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加。这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。

营养均衡不可少

       营养是孩子成长的核心。想要孩子长得高，就要给他足够的原料。这个原料就包括蛋白质、微量元素或者矿物质等等。钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。

纵向运动最能促进孩子长高

       很多人都注意到了某些运动员要比普通人高。比如篮球运动员、排球运动员。运动的确能促进孩子长高，但前提是这些运动要正确靠谱。对孩子长高有促进作用的运动，医学上称之为纵向运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。

保证睡眠很关键

       人一天当中分泌的生长激素几乎有一半都是在晚上分泌的。晚上十一点钟到凌晨两点钟，深睡眠的时候，也正是是孩子生长激素分泌的高峰期。因此说，保证孩子有一个非常良好睡眠，对孩子的长高非常重要。

别让压力“压”矮孩子

       心理因素是影响孩子长高的一个因素，也是很容易被家长忽视的一个因素。很多家长都觉得让孩子吃好睡好玩好就万事大吉了，平时还会送孩子上各种补习班，各种兴趣班，做各种孩子不喜欢做的事。快乐开心的孩子才能长高个，不开心的孩子也会对身高造成影响。

来源：新华网

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