教你不吃药的止疼绝招，牙疼、痛经、头疼、关节炎都用得上！

禅缘

身体疼痛怎么办，除了服药镇痛，还有一些不吃药的止疼法！

牙疼冷敷止痛

牙痛了怎么办?别慌!

从冰箱里拿些冰块，用毛巾包裹后贴敷在牙痛处，有助于血管收缩、避免炎症扩散，能很快地缓解牙痛。

但提醒大家，一定不要直接用冰块贴敷，避免冻伤。

膝关节炎炒盐热敷

膝关节炎是老人最常见的老毛病了。　

如果出现红肿热痛，建议用冷毛巾来冷敷。

如果没有红肿症状，则可以采用热疗法。将一些粗盐炒热后包起来热敷膝盖。也可以用炒黑豆，注意控制温度，不要烫伤。如果嫌麻烦，可以直接用热水袋来热敷，但散热快，温度不如前面方法易控制。

运动肌肉酸痛泡澡＋维C

突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起肌肉酸痛。

此时不宜再过度活动，应及时休息，并通过泡澡等热疗方式来缓解肌肉酸痛，否则易产生更严重的伤害。

建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和休息。

另外，现在越来越多的研究发现，所谓的偏头痛患者，很大一部分其实是颈源性头痛，问题出在颈椎上。玩手机游戏、不良姿势、压力大、枕头过高过低这些都导致现代人的颈部承受了太大的压力，供血受影响，偏头痛也就发作了。所以改善偏头痛，最重要的就是改变日常生活的不良姿势，尽量不做低头族，形成良好的生活习惯。

需要提示的是，上面的方法只是暂时缓解疼痛症状，当疼痛程度加重、性质发生变化，去医院积极诊断治疗才是根本。

来源：健康时报