夏季献血必知常识！

幸福是陷阱

       在进入夏季，有些人因献血而顾虑重重。因为在高温气候中，人极容易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为献血会使人伤元气、伤身体。在高温季节献血真的会有损健康吗？
       保持心情舒畅
       炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息；勿空腹，可以吃些清淡的食物； 献血后当场至少休息15-20分钟；同时一定不要在献血前饮酒、不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。 即便是夏季，献血同样不会对身体造成任何伤害。

      补充水分合理饮食
      夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

      

       由于夏天出汗较多， 献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。如针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致 ，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。健康献血者间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。
       转自宁波献血