别以为无糖月饼就真的无糖，月饼应该这样吃……

Daphne

      

       近日
       老“糖友”高大妈接连吃了几个无糖月饼后，出现全身乏力、胃口差等不适症状，急忙来到医院内分泌科就诊。
       高大妈患有2型糖尿病多年。中秋将至，高大妈女儿从外地回家探亲，特地去糖尿病患者食品专卖店购买了无糖月饼孝敬父母。
       高大妈听说无糖月饼是专门为糖尿病人制作的，便一口气吃了3个，第二天，又把剩下的几个全吃完了。这不，就出现了开头的一幕。
       接诊医生为高大妈进行相关检查，发现高大妈空腹血糖已经高达21mmol/L（正常人空腹血糖3.9 mmol/L-6.1 mmol/L）。
       幸好，经正规治疗，目前高大妈的血糖已得到有效控制。

       中秋节来临，月饼是家家户户都少不了的佳节美食。糖尿病患者都知道月饼含糖高，不敢轻易尝鲜。但是面对很多所谓的“无糖月饼”，就管不了嘴了。
       专家特别提醒广大“糖友”：无糖月饼并非真的无糖，有的月饼虽然标明不含蔗糖，但可能加入了果糖；即使月饼本身未添加任何糖分，但是月饼中的淀粉也会在人体中迅速转化为葡萄糖而导致血糖升高，加重患者的病情。
       难道，糖尿病患者只能望饼止馋？
       NO！只要坚持做到以下几点，‘糖友’们一样可以品尝到鲜美的月饼。
       1.选择恰当的月饼
       月饼种类多，选购时一定要看清配料，尽量选用糖分含量和油脂含量都比较低的月饼。
       2.均衡饮食
       以糖尿病患者一天标准的总饮食热量为依据，倘若吃了月饼，则在总饮食热量中减去月饼所占热量的主食摄入即可。

       3.适量食用
       月饼是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高，糖尿病患者应以控制血糖为重，尽量少吃，无糖月饼也不可以多吃。
       4.保持健康生活规律
       糖尿病患者尽量不要打乱日常生活的规律，不改动标准的进餐时间和服糖尿病药物的时间。其次，不要过量食用任何主食；坚持进行体育锻炼；注射胰岛素的患者，如果吃的比平时多了，也需要适当增加胰岛素的剂量。
       5.配茶更健康
       茶水中含有丰富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外，有助消化的作用，所以可以选用绿茶、花茶、乌龙茶搭配月饼，避免过多的热量引起身体不适。