皮肤菌群失衡 护肤品奈何

贝贝大妈

　　皮肤功能知多少
　　皮肤是人体与外界环境接触的重要屏障。成人的皮肤总面积可达1.5～2平方米。皮肤既是具有重要生理功能的器官，如屏障、感觉、体温调节、分泌、排泄、吸收、代谢和免疫等，也是反映人体健康的一面镜子。
　　营养功能  皮肤表面细胞葡萄糖的正常含量为血糖的2/3，皮肤细胞和间质的含水量占人体的1/4，还含有钾、钠、钙等电解质。皮肤每日可蒸发水（或排汗）500ml。表皮细胞角化脱落时，虽然细胞器已消失，但残余物（如磷脂、氨基酸等）仍可被重新吸收利用。上述物质均可成为皮肤菌群的良好培养基。
　　代谢功能  即使不用护肤品，皮肤仍可得到一定滋润。因为皮脂腺分泌的脂质在微生物的代谢作用下可形成一层乳化脂质膜（也称为酸罩）。它能适当中和碱性物质，抑制病原微生物生长，成为重要的皮肤保护屏障。乳化脂质膜与皮肤角膜层还有防止水分过度蒸发的作用。可见，皮肤菌群对皮肤营养代谢具有重要作用。   
　　免疫功能  皮肤既可用于测定人体的免疫状况，比如打青霉素前需要做青霉素过敏试验，还有卡介苗、牛痘接种等。皮肤菌群中的过路菌也可以作为非特异性抗原，刺激机体的免疫系统，增强免疫力。
　　自净功能  皮肤菌群能分解病原微生物，形成乳化脂膜并抑制致病菌。
　　屏障功能  皮肤常驻菌（即优势菌）在皮肤生态体系中相互制约，又彼此协调，形成一层稳定的具有占位性保护作用的生物膜，使外来菌不能轻易占位于皮肤，从而保护宿主的皮肤健康。

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　　菌群失衡病患多
　　以腭部皮肤为例，占据最重要地位的微生物是表皮葡萄球菌种群，如人葡萄球菌、溶血葡萄球菌、厌氧葡萄球菌。其次是丙酸杆菌种群，其代表细菌是疮疱丙酸杆菌、颗粒丙酸杆菌、贪婪丙酸杆菌。再次是真菌群，常驻真菌包括念珠菌、糠秕孢子菌、球拟酵母菌、小孢子菌、毛癣菌等。
　　菌群处于平衡状态时，皮肤就会相对健康。当皮肤菌群失衡时，就会引起毛囊炎、脓疱病、丹毒、痤疮、黄褐斑等皮肤疾病。以黄褐斑为例，过去认为出现黄褐斑仅与人的年龄有关，而近年的研究证明，当人体代谢失调时，皮肤菌群随之失衡，黄球菌会过度滋生并产生大量的黄褐色素，进而生成严重的黄褐斑。而祛除黄褐斑最好的办法不是清洗皮肤，而是使用微生物制剂。可见，如果不善待皮肤菌群，无论使用多高级的护肤品也无法滋养皮肤。

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　　日常护肤两建议
　　建议1：少用碱性洁肤用品洗脸
　　有的广告说，用肥皂洗脸后，可以洗掉99%的细菌。其实，过多使用肥皂洗脸，面部皮肤的致病菌可能会越洗越多。
　　建议2：尽量减少体内毒素
　　换句话说，就是多饮水并尽量减少宿便，以及时排出体内毒素。

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