奶香浓郁的西兰花虾仁意大利面，吃了都说好！

tongyin · 发表于 2019-7-13 15:06:57

好吃不长胖的美味奶香浓郁西兰花虾仁意大利面教学！现在开始！

奶香浓郁西兰花意大利面

材料：西兰花1棵+虾仁300g+盐适量+大蒜2瓣+淀粉1勺+白蘑菇1盒+黑胡椒适量+料酒适量+意面200g+淀粉1勺+脱脂牛奶1盒

做法

1.虾仁洗净后+一勺料酒、一勺黑胡椒、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均匀腌制10分钟

2.西兰花掰成小朵，喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用;蘑菇和蒜分别切片备用。

3.锅里烧开水把意大利面煮至半熟，盛出备用

4.锅里倒入橄榄油，倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色，然后倒入蒜片炒出香味，倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片

5.煮开后倒入意面+一勺盐和一勺黑胡椒粉，煮到汤汁变得浓郁就可以关火收汁了！

小贴士

1.不同牌子不同粗细的意面煮的时间也不一样长。

2.煮牛奶要看火候，不然容易扑锅~

小锐123456 · 发表于 2019-8-15 15:49:47

小锐123456 · 发表于 2019-8-15 15:50:03

小锐123456 · 发表于 2019-8-15 15:50:13

小锐123456 · 发表于 2019-8-15 15:50:24

小锐123456 · 发表于 2019-8-15 15:50:39

火箭客 · 发表于 2019-8-19 14:50:02

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卡卡2017 · 发表于 2019-9-25 17:11:11

哇晒，好吃

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