精选几道有荤有素下饭菜,做起来特别简单

扯不断的红尘

       菠菜炒腐竹：

       1. 将大棵的菠菜去叶留根，洗净淋水，用刀将菜梗从根部劈开，小棵一分为二，大棵一分为四。

       2. 腐竹切段，葱姜蒜切碎，炒锅倒油，炒香葱姜蒜碎。

       3. 下腐竹翻炒，如果有高汤，可以淋一些进去，将腐竹推一边或者出锅，下入菠菜梗炒熟。4. 加生抽盐胡椒粉调味，出锅即可。

      

       煎烧豆腐

       豆腐的做法很多，今天这道煎烧豆腐，故名思义豆腐先煎后烧，加了蚝油、海米调味，味道还不错啦！

       用料

       豆腐 1块、鸡蛋 2个、海米 适量、葱姜蒜 适量、淀粉 适量、酱油 2匙、蚝油 2匙、花椒油 少许、辣椒油 少许

       做法步骤

       1、海米用水洗净，控干水分。豆腐买完放冰箱冷藏2个小时，控干水分。葱姜蒜切好。

       2、豆腐切成厚薄均匀的片。豆腐片两面沾上淀粉。

       3、放鸡蛋液中两面蘸一下。锅中油热后，小火慢煎。

       4、煎至两面焦黄，略硬实些。直至全部煎好。

       5、锅中加点油，爆香葱姜蒜，加海米炒香。

       6、加蚝油、酱油、花椒油、辣椒油炒一下。没加盐，咸度已够。

       7、加适量水煮一下。加豆腐片煮一会，煮至汤汁见干关火。

       8、成品。点缀一点葱花装盘。

      

       醉排骨

       食材：排骨500g 、蒜子、葱、盐、生抽2勺、老抽半勺、白糖2勺、陈醋2勺、胡椒粉、料酒、麻油、红薯粉

       1、首先将葱白切葱花、蒜子切末、排骨砍成约五厘米的段，泡入清水中一个小时，去除血水后，沥干水分。

       2、接着加少许盐、撒上胡椒粉，淋入适量料酒拌匀，腌制三十分钟后，再均匀裹上一层红薯粉。

       3、接下来调碗汁，准备一个碗，淋入两勺生抽、少量料酒、半勺老抽、两勺陈醋、适量麻油，加两勺白糖、撒上胡椒粉，放入蒜末、葱花拌匀。

       4、准备小半锅油，烧至七成热时，下入排骨，中火炸至颜色金黄，捞出，趁热倒入碗中，淋入调好的碗汁，拌匀，盖上盖，焖十分钟即可享用。

      

       韭菜炒香干

       材料:韭菜一小把，香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。

       做法:

       1、韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝；

       2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水；

       3、不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。

来自苹果客户端

XIONGXIONG