糖尿病人用餐，5个秘诀，恢复正常人血糖值

别无选择

       大米饭是主食的一部分，但是大米饭升糖挺厉害，但是不吃有感觉挺饿的，怎么办？
       血糖高的人怎样吃大米饭血糖会升的慢些或者说升的少点呢？

       1、变个花样做米饭
       在做大米饭的时候加入一些杂粮比如荞麦、大麦粒、薏米、等这些粗粮，混合在一起做大米饭，可以有效的减少餐后血糖的升高值。
       2、用蔬菜替代部分米饭
       用蔬菜青菜替代3分之1的米饭量，蔬菜膳食纤维含量高，对于血糖的稳定也很有用，这样你的血糖就会比较稳定了。
       3、不要做的太烂和煮粥
       大米饭淀粉含量很高，蒸大米饭是比平时少加一点水，不让大米饭太烂，这样可以减缓大米的消化速度，同理糖尿病人不要喝大米粥。
       4、注意下进食的先后
       先吃蔬菜在吃肉最后吃米饭主食，这样可以减少主食的量，又不会感觉吃不饱，并且对身体也有好吃，以后要养成这样的吃饭顺序。
       五、进食时可以吃些蛋白质食物
       蛋白质食物饱腹感强，同时也让身体增加了营养，减少了碳水化合物主食的用量，血糖也会比较的稳定，不会出现大的波动。

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小说小

血糖高可以用罗麦炎干净调理

活出一个人样来

都是瞎说，我在人民医院化验，验出来三高血糖12点7，他话要打阴道素，开了一堆的药，还说不能抽烟，不能喝酒，后来，我自己配的药，每天1斤白洒一包烟，吃了也没事啊，自己配的中草药泡茶喝，等过一个月去医院去量，血糖是6点2，不是好了么，每天1斤白酒，一包烟。

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