五脏六腑时间排表:

白马王子

晚间睡眠时间  21:00一23:00  !!!

五脏六腑时间排表:

肺经  凌晨3一5点(深睡)
大肠经  5一7点(排便)
胃经   7一9点(吃早餐)
脾经   9一11点(造血、喝水)
心经   11一13点(午饭、午睡)
膀胱经15一17点(排毒、下午茶)
肾经    17一19点(晚饭)
心胞经 19一21点(散步)
三焦经 21一23点(泡脚休息)
胆经    23一1点(入睡)
肝经 1一3点(熟睡要藏血、排毒)

一定要记得12时晨如何养生!!!

浙宁网友:白马王子、最新消息为世铎 一一摘抄与宣传
                              2020.2.26

来自安卓客户端

shiqihuo

人就怕不动~脑子就怕不用~饭后百步走活到九十九~饭后懒得动,肯定就得病~饭后就上床肯定活不长~饭后就睡眠~顶多活十年~
人就怕动~脑子就怕用~饭后百步走活不到二十九~饭后懒得动肯定不得病~饭后就上床肯定活的长~饭后就睡眠~能活一千年~  

达达

心苞经，不是你那个胞，11-13点是肾经当令，
最好是打坐吐息，打不来只能用睡觉来做所谓心肾相交，

yagutto

11点还不入睡，等死吧你！还有——饭后百步走，活到九十九，老人家你几岁了？——滚！——旁人说：他98了。