嗓子不舒服，五类人可吃罗汉果

禅缘

       人们常因饮食味道过重、熬夜、生活不规律、气候干燥等诱发咽炎、咳嗽、上呼吸道感染等。对此，罗汉果有助缓解。罗汉果1977年载入《中国药典》，主要用于止咳化痰，其富含维生素C、蛋白质、磷、铁、钙等，营养价值极高。
　　食用罗汉果非常方便，用温水一冲即可。它还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的饮料。购买罗汉果时，应挑选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。
　　根据罗汉果功效，这些人适用：常吸烟、饮酒，需洗肺、清肠者；演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者；常熬夜，易上火、排毒能力减低者；长坐室内，呼吸不到室外新鲜空气而影响肺部功能者；室外活动运动量较大，体内水分易流失者。只有极少数人不能喝罗汉果水，如体质寒凉者。如不了解自己身体状况，建议先找中医师咨询。
       据《人民日报》海外版