夏季出汗丢失的钾，这道家常菜能帮你补回来

远方 · 发表于 2020-6-15 11:02:50

夏季炎热，人体在出汗的同时，也流失了大量的钾元素。如果钾元素得不到及时补充，易导致倦怠疲劳、精神不振，耐热能力也会降低。在此，推荐夏季常吃丝瓜炒毛豆。

　　之所以说这两种食物是比较理想的补钾养生蔬菜组合，是因为从营养学角度来看，每100克丝瓜含有钾元素115 毫克；每100克毛豆含有钾元素478毫克，强强联合能有效补充人体对于钾的需求。

小锐123456 · 发表于 2020-6-29 14:58:55

小锐123456 · 发表于 2020-6-29 14:59:10

小锐123456 · 发表于 2020-6-29 14:59:25

AAAAA周越 · 发表于 2020-8-4 15:21:10

刚刚看了一个丝瓜豆腐这又来一个丝瓜毛豆能不能不要带丝瓜的

yu123456789 · 发表于 2020-9-16 12:42:04

凤无痕 · 发表于 2023-9-2 12:07:22

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[美食分享] 夏季出汗丢失的钾，这道家常菜能帮你补回来