睡眠与学习

雪窗萤几

      一项新的研究显示，看书学习后小睡一会，如果会做梦的话（属于有品质的睡眠），有助于增强记忆力。

　　

英国研究人员让志愿接受试验者学习3D电脑迷宫的布局，以便在几个小时后能够在虚拟空间找到出口。研究结果显示，那些打盹并且记得梦中情形的人，找到出路的速度要比其他人快。

　　

研究人员认为，梦是大脑潜意识部分力图处理有关任务信息的迹象。梦境也许代表脑部正在不同层次处理相同问题，这说明人们的大脑无意识区仍在处理其所认定最重要的事情。人们每天都在收集并且碰到数量惊人的信息和新经验。

　　

那么，人们该如何利用这项研究结果来充实生活呢？发表在最近出版的《细胞生物学》杂志上的这项研究称，睡前努力用功，读完书好好睡一觉，或在下午读书一段时间后打个盹，都有助于促进学习，增强记忆。

贝贝大妈