进补过度 妊娠期“撞”上糖尿病

太阳草

进补过度 妊娠期“撞”上糖尿病

医生建议：应该在均衡营养、合理饮食和适当运动上进行控制

      三个月前，33岁的小陈通过试管技术怀上宝宝后，一家人都很开心。尤其是婆婆，担心胎儿营养不好，便每日给小陈加餐，除了滋补的荤菜，还有各色新上市的水果。看着小陈的肚子一天天大起来，老人很高兴，觉得食补补出了效果，没想到最近一次产检，小陈却被检查出妊娠期糖尿病。幸好通过医生的治疗，目前小陈的血糖控制稳定。
      怀孕前没有糖尿病，孕中才发现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症，这被称为妊娠期糖尿病。在县妇保院，省妇保下沉专家、产科执行主任罗琼告诉记者，妊娠期糖尿病是妊娠期的常见并发症，主要是孕酮、雌激素、皮质醇等激素增加胰岛素抵抗的结果，也跟胰岛β细胞缺陷、遗传等因素有关。“得了妊娠期糖尿病，可导致胎儿畸形、早产、胎死宫内、巨大儿、难产、新生儿呼吸窘迫综合征（RDS）、新生儿低血糖、新生儿黄疸、子代代谢异常和肥胖等，对母儿均有不良影响。”
       罗琼表示，如果盲目进补，不考虑摄入量及膳食平衡，很容易让孕妇患上妊娠期糖尿病。虽然大部分患者产后代谢都能恢复正常，但仍有一部分患者会发展为糖尿病，所以患者应了解妊娠期糖尿病相关知识，合理治疗并定期产前检查，努力将整个孕期血糖控制在正常范围内。
      那么孕妈“撞”上糖尿病该怎么办呢？罗琼建议，应该在均衡营养、合理饮食和适当运动上进行控制。糖尿病孕妇每天所需能量约为1800~2200千卡，应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水等营养成分。“妊娠期糖尿病的准妈妈千万不要误以为少吃或不吃主食会降血糖，胎儿发育对葡萄糖有绝对需求，碳水化合物不足会引起饥饿性酮症，甚至可能影响胎儿正常发育。”罗琼表示，应选择低升糖指数的主食，不吃甜食、煎炸主食，尽量不用粥、纯淀粉制品作为主食。少食多餐可以让血糖更平稳，加餐的量应从正餐总量中扣除，做到加餐不加量。
       对于妊娠期糖尿病的孕妇，经医生评估可以适当运动，但有一点，就是前三个月和后三个月的孕妈尽量少运动，孕中期可以每天进行20-40分钟的中等强度活动，散步、快走、游泳等有氧运动。同时，自我监测血糖也十分重要。妊娠期血糖标准为空腹和餐前30分钟控制在3.3-5.3 mmol/L，餐后两小时及夜间4.4-6.7mmol/L。如果超出这个范围，应及时和医生联系，调整治疗方案。
      来源：今日宁海