关灯看手机危害到底有多大？转给手机不离手的TA！

Suxy

      近日，江苏的周阿姨起床后右眼突然失明，医生检查发现她的眼睛“中风”了。
      主要原因则是周阿姨的不良用眼习惯：她经常长时间刷短视频，刷到凌晨一两点，还会把灯关掉……
      专家表示，“眼中风”是一种严重的急性致盲性眼病，致盲率极高。
      那么，这个看起来是十分凶险的“眼中风”究竟是什么病呢？
      眼中风，医学上称为视网膜中央动脉或视网膜中央静脉堵塞。
      就像脑中风一样，眼中风是眼睛的血管发生了堵塞，患者往往会出现视力丧失的症状，经常是突然间发生，而且是无痛性的。
      也有眼中风患者会出现突然视力下降的情况，看东西特别模糊，眼睛聚焦困难，有部分视野变灰变暗。
      眼中风重在预防，那么针对不同的情况，要采取哪些预防措施呢？
      过度使用电子屏幕
      随着生活习惯的改变，电子产品成为人们生活的必需品。
      眼睛过度疲劳导致病理性改变，最终出现眼中风的症状，这样的情况也越来越常见。
      久坐电脑前、长时间用手机的人，要注重体育锻炼，避免熬夜、暴饮暴食，学会放松，避免压力过大。
      更要注意，尽量不要在黑暗的环境下使用电子屏幕。
      眼睛挨冻了
      民间有一种说法：“人全身上下，唯独眼睛不怕冷。”
      这其实是一种误区，眼睛也可能因为受冷，进而导致眼底血管阻塞引发“眼中风”症状。
      冬季是“眼中风”的高发期，面部和颈部在特别寒冷的状况下，血管会收缩痉挛，增加危险的因素。
      因此在秋冬季节一定要注意做好防寒措施。
      医疗整形
      如今，爱美人士选择医疗整形屡见不鲜。
      选择面部注射玻尿酸或其他注射物质，在此过程中因为某些原因造成了眼动脉或者视网膜动脉阻塞的病例，在临床上越来越多。
      爱美之心人皆有之，医疗整形有风险更不可忽视。
      如果有十分的必要进行医疗整形，请一定要选择正规的医院，并严格参考自身身体状况，将各种风险考虑在内。
      吸烟也会伤害眼睛
      吸烟最直接损伤的是肺部，除此之外你可能没想到，
      吸烟还会有失明的风险！
      烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应。
      吸烟引起的血管痉挛会导致正常视觉盲点增大；吸烟者血液中的碳氧血红蛋白会抑制视觉感知；视网膜动脉血栓可能会导致部分或完全失明。
      有研究表明，每天吸20支或更多的吸烟者患视力丧失的风险比从未吸烟的患者增加2-3倍。
      为了您和家人的健康，建议您戒烟。
      “三高”患者要小心
      发生眼中风的患者，多是“三高”患者，也有很多患者颈动脉有粥样硬化的斑块。
      “三高”患者要记得定期体检，注意控制血糖血脂血压，以及血液粘稠度；
      要重视彩色超声检查颈动脉和椎动脉的粥样斑块，以及心脏瓣膜有无赘生物；
      有自身免疫疾病的患者要注意各项免疫指标。
      出现眼中风症状怎么办？
      眼中风属于眼科急症，一般在视网膜动脉阻塞90分钟后，视网膜细胞的损害是不可逆的。
      因此，出现眼中风症状，切记要争取“黄金90分钟”，要争分夺秒赶到医院，请专业的眼科医生抢救。
      在去医院的路上，可以舌下含服扩张血管药物如硝酸甘油，自己按摩眼球。
      你也是深夜手机党吗？
      睡觉前不看手机就不踏实，聊天，追剧，网购，刷朋友圈，浏览新闻......
      直到眼干流泪，才舍得放下手机。
      眼睛干涩、红肿、视力模糊......
      长时间玩手机造成的多种“手机眼”症状，很多人习以为常，但提醒大家，千万别大意！
      玩手机太多真的有可能失明！
      保护眼睛要从小事做起。
      保持健康的生活方式，合理用眼，适度使用电脑手机。
      熄灯后尽量不要看手机和平板电脑；在玩手机和平板电脑时，即使关闭大灯，也最好开一盏背景灯，比如夜灯、壁灯等，减少对眼睛的刺激。
      一旦眼睛出现不适，一定要第一时间就诊！
      来源：人民日报微博、新华社、科普中国等

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