深甽中学：“双减”减去压力，健美操跳出活力

独守寂寞

      为了积极响应国家“双减”政策，树立健康的教育导向，宁海教育推出“双减”系列专题。
      “双减”工作是党中央作出的重大决策部署，事关少年儿童身心健康和义务教育高质量发展，宁海快速响应、迅速行动，多措并举做好校内减负提质文章，高质量做好成长成才“加法”， 引导家长树立正确观念，形成减负共识。
       深甽中学：
       “双减”减去压力，健美操跳出活力
       健美操是一种富有动感的有氧运动，其运动乐趣在于结合音乐，富有节奏感和韵律感，使全身每个细胞都活动起来。
       在“双减”政策下，深甽中学体育教师丁蓓蓓将所学专业——“健美操”带入校园、融入课堂。根据初中学生的兴趣和年龄特征，结合热身、体能、放松运动，创编了“热身徒手操”“动感体能操”“舒缓身心放松操”。

健美操手型、舞步学习

      同时，她还结合初中学生喜爱的球类运动，创编了“快乐球操”。为了更正学生久坐导致的不良身体姿态，颇有针对性地创编了“舞动节奏韵律操”。

欢乐球操

舞动节奏韵律操

动感体能操

      为解决阴雨天室外健身的不便，丁老师创编了“欢乐课桌舞”。学生们对这种新奇的运动特别感兴趣。在音乐的带动下，结合头、颈、臂等上半身的肢体运动，“欢乐课桌舞”让课堂充满了欢声笑语，让学生们在欢笑中释放压力、解放天性。

欢乐课桌舞

      不仅如此，在学校的支持下，丁老师组建了一支“阳光健美操队”，带领学生“减负增效、阳光锻炼”，伴随着口号声，旋转、跳跃等动作，同学们的动作充满活力。
      校园健美操在培养学生健身、健美意识的同时，在大家心中播下了“运动与美”的种子。如今，校园迎来了健美操的运动热潮。学生们不仅可以在课外搜罗不同舞种的音乐，利用所学自我组合、编排成套动作，还乐于与同伴“斗舞”、切磋，阳光和自信写在了每个孩子的脸上。
      来源：深甽中学

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茶院拧

我们穷极一生，逃不出太阳系。那么累干啥，跳起来。

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henrykay0428

有进步

咔咔咔ZX

怀念，我也曾在这儿度过三年

孜靥

我的母校啊 好怀念啊。

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