小朋友视力拉响“警报”，加强户外运动、养成良好习惯是护眼关键

雪窗萤几

      趁着国庆假期，不少家长带着孩子去检查视力，发现不少孩子的视力纷纷拉响了警报。为什么会出现这种情况，青少年儿童防控近视的关键是什么？近日，记者采访了县第一医院眼科主任医师娄启阳。
　　每逢暑假
　　孩子视力又下降
　　最近，市民林女士有些焦虑，开学不久后，体检发现孩子的视力下降了：一只眼睛远视储备只有25度，另一只眼睛只有50度，远视储备低于该年龄段的正常值。而她身边不少朋友也面临着这样的困扰。“我孩子才四周岁，一只眼睛远视储备已消耗完了，另一只眼睛只有25度。我侄子不足五周岁，已经出现了假性近视。”说起孩子的视力，妈妈们一片“哀嚎”。
　　县第一医院的眼科门诊最近也被挤得满满当当。“暑期过后，近视患者增长的势头很猛，其中有许多小患者。暑假期间来眼科门诊检查的眼病患者中近视患者占到50%以上。”娄启阳说。其中儿童近视高发的年龄一般在小学三年级。幼儿园大班到小学三年级这段时间是儿童行为习惯和学习习惯养成的关键时期，如果家长没有注意培养孩子正确的用眼习惯，那么很可能在这个阶段迎来爆发。
　　娄启阳觉得，造成该现象的原因是多方面的。“首先是这个暑假的高温成了青少年儿童近视防控的拦路虎。孩子们的户外运动时间大大减少，视力明显减退。而且假期很多家长因为工作原因对孩子的关注无法面面俱到，让孩子的电子产品使用处于失控状态……多种因素叠加导致儿童的远视储备消耗殆尽或眼轴过长，从而导致视力下降。”
　　近视是种病
　　确实应该重视
　　近年来，近视发病率不仅走高且有低龄化趋势。家长也很重视对孩子的视力保护，但大家对近视的认识还不够全面，仍存在不少误区。
　　现在很多家长不认为近视是病，以为在眼镜店配一副眼镜就万事大吉了。其实近视就是一种眼部疾病，患上近视之后会导致青光眼、视网膜脱落等眼部疾病发病率上升。
　　娄启阳告诉记者，现在家长觉得看电视、玩手机是近视防控的大忌，殊不知长期不好的用眼习惯和长时间近距离的用眼也会导致视力下降，比如在昏暗的光线下看书、玩乐高、玩玩具等。导致近视的原因很多，其中包含视功能异常，如眼位异常、影斜视等。在平时生活中，家长要注意发现孩子视力异常，比如眯眼、斜视等，应及时带孩子到医院就诊。
　　随着儿童近视越来越普遍，关于近视的治疗，流传着各种说法，市面上还出现了相关治疗产品。娄启阳则表示，近视一旦发生就是不可逆的，我们能做的是采取措施预防或减缓近视。患上近视之后，度数增长比较快的，要及时医学验光、医学配镜；度数增长不是特别快的，可以采用OK镜(佩戴角膜塑形镜)、红光治疗仪等手段进行控制。
　　预防要趁早
　　系统监测很重要
　　如何预防近视，娄启阳表示，近视重在早期预防，主要是平时多注意。“家长和孩子要一起下功夫，培养正确的用眼习惯。爱护眼睛，正确佩戴眼镜，使用柔和的灯光，少用电子设备，警惕近距离用眼……”
　　“充足的户外运动是预防近视最重要的一步。每天两小时的户外运动，对孩子很有好处。”娄启阳告诉记者，除了运动本身的好处，户外的自然光照射一方面能促进钙质的吸收，促进眼睛发育；另一方面能让大脑增加多巴胺释放，有效抑制眼轴增长。在日常生活中，还可以通过远眺、打乒乓球、打羽毛球等方式让眼睛晶状体适当运动进行放松，或通过眼保健操刺激眼部血液循环缓解疲劳……这些手段对近视起到一定的防控作用。
　　娄启阳觉得，家长给孩子建立一份屈光档案是十分必要的。屈光档案是指定期(每3到6个月)在正规的医疗机构检查视力，对验光、眼轴、眼压等一系列数据进行建档记录。这样做能够长期系统地观察儿童视力的发展趋势，实现近视早发现早干预。此外，他还科普了适合孩子近视防控的“3个20”口诀，即看书20分钟以后向20英尺外的远处眺望20秒。
      来源：今日宁海

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