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医生提醒:平常注意预防,不可久坐

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发表于 2023-12-19 10:14:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
腰部不适当心是腰椎间盘突出
医生提醒:平常注意预防,不可久坐

      “医生,我太疼了,走路要疼,睡觉也要疼。”近日,28岁的王女士因腰部、右侧臀部疼痛难忍到县第一医院北部分院中医针灸科就诊。
      原来,王女士几个月前就出现腰部不适的症状,起初还以为是腰部酸疼,稍作休息后本以为会自我缓解,就没有放在心上。可过了很长一段时间,王女士腰部疼痛没有任何缓解,反而愈加严重,除了腰疼外,还出现腰部活动不便、右侧臀部麻木疼痛等症状。于是王女士就前往北部医院就诊,接诊中医师郑海彬详细询问了病情并进行体格检查,最终确诊为腰椎间盘突出。
      随后,郑海彬为患者制定了个性化的治疗方案,配合电针刺疗法、关节松解、小针刀拔罐等理疗措施,经过连续三周的治疗,王女士腰部疼痛等情况出现明显好转。
      腰椎间盘突出是比较常见的疾病,很多人受其困扰。记者在采访中了解到,腰椎间盘突出已经不再是老年人的“专属”,正在向年轻化趋势发展。“患腰椎间盘突出症的青壮年越来越多,大部分是损伤、妊娠、长期弯腰用力、工作姿势不当引起的,尤其是过于肥胖或过于瘦弱者、孕妇和更年期女性等人群更易导致腰椎间盘突出。”郑海彬建议,年轻人在日常生活中要养成良好的生活习惯,学会合理用腰,对于长期伏案工作者和长期腰肌劳损的人群,应改善工作姿势,避免久坐、久站。在工作之余适当休息,放松腰部,进行一些体育锻炼,加强腰背肌肉锻炼,八段锦和游泳都是不错的锻炼方式。
      来源:今日宁海

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发表于 2023-12-20 11:39:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
久站伤骨,久坐伤肉,久卧伤气,久行伤筋。
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发表于 2023-12-20 11:40:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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