夏季吃洋葱，身体可以收获哪些好处？

敬畏真实

      1.预防感冒
      首先，长期吃洋葱的一个好处就是可以预防感冒！这是因为洋葱中含有一种叫硫化丙烯的油脂性挥发物，能够起到杀菌的作用，并且能抗寒。所以，我们在日常生活中吃点洋葱，可以在一定程度上预防感冒。
     2.改善便秘
      随着生活节奏不断加快，人们的饮食也变得没有规律可循，就导致自身出现便秘症状，大家想要去调整和改善，那么就一定要合理去饮食。便秘这种现象既能够降低自己的生活质量，也同时让自己深受其害，很多人想要缓解便秘就去吃香蕉。但是日常生活当中大家也可以考虑吃一点洋葱，因为它里面的这些物质可以有效改善自身的便秘问题。
      3.帮助消化
      洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
      4.降脂降压
      具有降血压、降血脂的作用，高血压，高血脂的作用，洋葱富含多种营养物质，能够提高人体的新陈代谢，提高免疫力。因此洋葱能够降低胆固醇，它富含二氧化硫，能够平衡和预防血栓。
      来源：铠甲护士

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無羽

我是一日二餐吃可降血糖！

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