优秀学子晒学习“秘笈”，助你成绩蹭蹭涨

独守寂寞

      今年高考，宁海中学再次取得优异成绩。这批优秀的高考生有着最新鲜的学习体会。日前，记者特地展开采访，让他们分享自己学习的心得体会，希望会对莘莘学子有所帮助。
      学生姓名：卢毅
      录取院校：上海交通大学医学试验班
      紧跟课堂重视效率 课后做好消化吸收
      “很多人说我会学习，其实我觉得学习就是认真听取老师指导，将老师教授的知识准确理解，只有这样，学习效率才会真正提高。”卢毅说。
      在卢毅看来，学习最重要的是紧跟课堂，课堂效率一定要高，老师在第一次讲课时讲授的很多知识是自学时无法学到的，老师的经验也能让你避免走弯路。“跟着老师上课的节奏走，学习起来会轻松很多。”
      另一方面，卢毅对待作业有自己的一套方法。“作业是课堂教学的延续，是对课堂教学内容重要的消化、吸收过程，一定要重视作业。”卢毅还有一个错题本，复习时会拿出来看看，让自己不再出现重复的错误。“做错题集是学习中必不可少的一环，做错题集时要认真专注，独立地重新做一次题目，之后就可以不再花时间去一遍遍地看错题集。”
      学生姓名：应京宸
      录取院校：中国人民大学 马克思主义理论专业
      专注是学习的一大法宝
      “谈到学习经验，我认为专注是伴随我整个高中学习的一大法宝。”应京宸说，其实大家花在学习上的时间往往不会有太大差别，而专注就可以让我们的学习更有效率。
      要做到专注，就要有规律地生活。应京宸分享了自己晚自习的安排，“先解决一套数学小题，再做一份英语客观题，或是在两项计划中间插入文言文的练习……总之，就是按学科、知识点进行安排。”
      专注也是一种精神状态，应以饱满的热情和精力投入到学习中。比如，思维不跑偏，全神贯注于眼前的试题、知识点；没有一些额外的肢体动作，如抖腿，转笔等；脑子不走神，不出现“看完问题忘题干，再看题干忘问题”的情况。
      学生姓名：徐昊旻
      录取院校：中国科学技术大学 核工程专业
      调整考试心态 平和自信赴考
      “成绩是学生的命根，起起伏伏的考试成绩总是牵动着我们的心弦，所以我想谈一谈如何调整考试心态。”徐昊旻说。
      不因喜出望外而得意忘形。考试考好了，你可以开心，但切不可傲慢。在欣喜之余，更应脚踏实地推进学习任务，重视每一道错题、每一场考试、每一堂课。
      不因大失所望而情绪崩溃。每个人都会有失利的时候，重要的是如何从中学习和成长。接受已经发生的事实，并尝试保持好的心态。我们可以通过倾诉、运动、散步、看书、听歌等方法进行调整。等心情缓和后，我们要重整旗鼓，反思考试中的失分原因，从而对症下药。
      “我们要对自己的考场发挥抱有充分的信心。在任何时候都要给自己积极的暗示，相信自己就是对的那一个。”徐昊旻说。
      学生姓名：应琦
      录取院校：中国人民公安大学 公安情报学
      利用假期调整好学习状态
      “不要用厌烦疲惫的状态去面对学习。”应琦说，无论是初中还是高中，每年的寒暑假，她都会利用假期，调整自己的学习状态。比如，她会划出相应的时间，开始新课程预习，并巩固重点知识，做好学习准备。生活上，她也会保持每天进行一小时以上的运动时间，锻炼良好体魄。
      “在应该学习的时候学习，在应该放松的时候放松，保证学习时候的积极性与高效性。”作为过来人，应琦认为学弟学妹们在学习上必须有自己的规划，有目标，有方向，头脑时刻保持清醒，因为漫无边际地胡乱学习往往难以取得相对较快的提升。“不管自己现在成绩如何，别人成绩怎样，都要学会找到适合的方法调节自己，以便更好地学习。”
      学生姓名：杨雨润
      录取院校：中国科学院大学 化学专业
      学好数学不能仅仅“刷题”
      对于很多高中生来说，数学是一门不太好“攻”的课程。在杨雨润看来，学数学不能仅仅靠“刷题”，还是要讲究方式方法。
      首先是把握学习心态。学数学千万不要和自己过不去，比如说，难题实在不理解可以先保留题目，休息两天回头再看；考试出现一些低级错误，也不要在懊悔与自责中停下脚步。高中三年很长，什么意外都可能发生，但是改正的机会也数不胜数。明白这一点，才能在高三最后的高压环境中保持学习的动力。
      然后是掌握考试技巧。每周或者每月完成固定的标准化考试训练。训练时，可以抽出两个小时的清醒时间，摒弃一切杂念，按照考场规则进行“考试”。比如考场上需要用答题纸，就要准备专门记录答案的白纸；比如考场上不允许用计算器，答题时就一定不要用……一句话，考场上不允许做的就一定不做，考场上能做的就一定要做。
      最后，杨雨润想鼓励新一届高三学子：大胆向前，你们终将迎来属于自己的“闪耀时刻”！
      学生姓名：杨佳烨
      录取院校：复旦大学 电子信息工程专业
      学好物理需要完整的闭环
      “每做完一道题，不管做对还是做错，都去看一下答案。理由是，有些关键步骤丢了，虽然能得出最后结果，但是也会被扣分。”杨佳烨在谈到学习经验时，认为构建学习的闭环很重要。
      首先，要反复熟悉教材。他建议学弟学妹，教材要一页一页，一行一行读过去。在物理首考的前三个月，他会每天分配半个小时看教材，将大部分知识点在脑袋中过一遍，他提醒，“就算你觉得自己已经完全掌握，也不能略过看教材这一步。”
      其次，要针对教材做复习笔记。笔记内容主要包括陌生概念、小知识点和关键公式的推导过程。定期翻阅这些笔记，可以帮助你更好地巩固知识。
      最后，要掌握自己的考试节奏。比如，试卷下发后，不刻意翻看最后的大题，而是从头开始读题审题、思考分析，并尽快克服紧张的情绪，进入最佳考试状态。
      杨佳烨表示，每个人的学习风格都不同，找到适合自己的学习方法才重要，找到自己的人生方向更重要。
      好的学习方法受益终生，实践得出的真知最为可贵。亲爱的学子们，让我们从当下做起，从完成每一个学习计划做起，脚踏实地走好每一步，一定能够拥抱灿烂的明天。
      来源：今日宁海