天气转冷关节疼痛又到高发期

大爱无痕

      气温下降，对不少关节炎患者来说又到了最难熬的季节。县第二医院骨科主任刘孝东说，秋冬季是原发性关节炎症状加剧的高发期，受凉和劳累是加剧病情的主要因素。
      “这几天膝盖就像被锁住了一样，连起床都变得艰难。”在骨科诊室里，75岁的市民李阿姨告诉医生，她的关节已疼痛一段时间了，听别人说要多运动，就每天饭后到小区散步，几天下来越来越痛，后来居然不能活动了，站立行走都很困难。医生检查发现，患者膝关节除了疼痛以外，还出现肿胀，关节活动度受限，最后诊断为膝关节炎。
      “近短时间，骨关节炎患者的就诊量明显增多，特别是阴雨连绵的天气，病情复发的患者也有很多。”刘孝东说，虽然原发性骨关节炎病因尚不完全清楚，除了环境因素，个人生活习惯和身体状况也会影响骨性关节炎的发作。刘孝东说，缺乏运动、体重超标、长期精神压力大等都会增加关节负担，使病情恶化。“当换季、受凉、劳累时，常会引起关节酸胀不适，诱发关节疼痛，若关节受到外伤或活动量大时，关节疼痛及活动障碍症状也会加重。”
      刘孝东建议关节炎患者，首先要保暖除湿，保持室内干燥，使用除湿机或空调除湿功能，避免长时间处于潮湿环境中。其次，要适度锻炼，选择低冲击力的运动，如散步、瑜伽、太极等，以增强关节周围肌肉的力量和灵活性，减轻关节负担。同时，合理饮食也很重要，减少高嘌呤食物摄入，如红肉、海鲜等，增加蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于减少炎症反应。此外，还可以进行药物治疗，在医生指导下，合理用药，以缓解疼痛和减轻炎症。
      最后，刘孝东提醒，骨性关节炎的管理是一个长期的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。患者应定期复诊，根据病情变化调整治疗方案，并且保持良好的生活习惯和心态，是控制病情、提高生活质量的关键。
      来源：今日宁海