应对气血不足，坚持两动作一习惯

czl1969 · 发表于 2025-1-9 09:28:05

按揉腹部。双手劳宫穴重叠，男生左手在下，女生右手在下，按揉胃部。按揉时注意不是在表面摩擦，而是按在一个固定的地方，轻轻推动，就像给内脏做按摩。按揉时不要想别的事，跟着手转，这样能加强脾胃功能，气血自然就足了。
　　敲胆经。胆经在腿外侧，就是裤子裤缝线所在位置。手握空心拳，从胯敲到膝盖部位，坐或站都可以。
　　不熬夜。晚上一定要在11时之前上床睡觉，不要熬夜，让身体有充足时间自我修复。
据：央视科教

哦壳壳 · 发表于 2025-1-9 09:57:54

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林希总 · 发表于 2025-1-9 15:42:17

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又欠木公 · 发表于 2025-1-9 15:53:00

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